Titre : |
J'arrête de râler ! : Pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours ! |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Christine LEWICKI, Auteur ; Lili LA BALEINE, Illustrateur |
Editeur : |
Paris : Pocket, 2014 |
Importance : |
222 p. |
Présentation : |
ill. n/b |
Format : |
18 x 13 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-266-23783-3 |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Documentaire sentiment
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Index. décimale : |
159.942 Sentiment, émotion |
Résumé : |
C'est un fait: nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes.
Mais comment faire pour endiguer le phénomène? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.
Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien... |
Nature du document (NOUVEAU) : |
documentaire |
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